trening
Best Seller
Fitness trening w domu
* Podniesienie sprawności, a przez to robienie czegoś dla zdrowia * Odprężający relaks po całym dniu? * Doskonalenie muskulatury całego ciała? Autor radzi jak uzyskać korzyści prze niewielkim nakładzie czasu oraz jak efektywnie wykonywać zestawy ćwiczeń. Czyli minimum nakładów - maksimum efektów.
Best Seller
Fitness z fantazją
Nowa formuła fitness - zdobywanie efektownego wyglądu, doskonałego fizycznego samopoczucia, oraz świadomości własnego ja! Poradnik dla tych, którzy chcieliby poprawić ogólną kondycję, wzmocnić siły i poruszać się z łatwością, po prostu być sprawni. Ponad 80 ćwiczeń: wzmacnianie siły, rozciąganie, równowaga, wytrzymałość. Ćwiczenia do wykonywania w domu, biurze lub centrum fitness.