aktywność fizyczna
Best Seller
Ćwicz w domu
Pierwotna cena wynosiła: 49,90 zł.37,00 złAktualna cena wynosi: 37,00 zł.
Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness. Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu. Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny.
Best Seller
Fitness trening w domu
Pierwotna cena wynosiła: 29,90 zł.22,00 złAktualna cena wynosi: 22,00 zł.
* Podniesienie sprawności, a przez to robienie czegoś dla zdrowia * Odprężający relaks po całym dniu? * Doskonalenie muskulatury całego ciała? Autor radzi jak uzyskać korzyści prze niewielkim nakładzie czasu oraz jak efektywnie wykonywać zestawy ćwiczeń. Czyli minimum nakładów - maksimum efektów.
Best Seller
Fitness z fantazją
Pierwotna cena wynosiła: 58,50 zł.32,00 złAktualna cena wynosi: 32,00 zł.
Nowa formuła fitness - zdobywanie efektownego wyglądu, doskonałego fizycznego samopoczucia, oraz świadomości własnego ja! Poradnik dla tych, którzy chcieliby poprawić ogólną kondycję, wzmocnić siły i poruszać się z łatwością, po prostu być sprawni. Ponad 80 ćwiczeń: wzmacnianie siły, rozciąganie, równowaga, wytrzymałość. Ćwiczenia do wykonywania w domu, biurze lub centrum fitness.
Best Seller
Joga dla każdego
Pierwotna cena wynosiła: 29,90 zł.19,00 złAktualna cena wynosi: 19,00 zł.
Niezwykle przydatny zestaw kilkudziesięciu prostych i pomysłowych ćwiczeń, które zrelaksują nas w każdej sytuacji w ciągu zaledwie dwóch minut: za biurkiem w pracy i przed telewizorem. Tyle wystarczy, by plecy były mocniejsze, a humor lepszy. Autorka proponuje najróżniejsze, drobne ćwiczenia czasem kilka gestów - do wykonania o każdej porze i przypomina, że sami decydujemy o tym, jak radzimy sobie w...